20 دقیقه دو بار در هفته موثر است تا بدن خود را شکل دهد

مؤثرترین ، اثبات شده ترین روش برای آموزش عضلات خود سخت و دستیابی به نتایج قابل مشاهده ، سریعتر از هر شکل دیگر آموزش .

آموزش EMS - مزایای آن چیست؟
بسته به ترکیب فرکانس و شدت پالس ، روش EMS می تواند مزایای زیر را ارائه دهد:
1. فرکانس پایین ، 1-10 هرتز
"آرامش" عضلات در هنگام انقباض . آنها گردش خون را بهبود می بخشند و اشباع خون (اشباع اکسیژن) را افزایش می دهند ، که منجر به برداشتن سریعتر متابولیت ها ، مانند اسید لاکتیک ، از عضله تحریک شده می شود ، که می تواند منجر به "درد" 1. شود
2. فرکانس متوسط ، 20-50 هرتز
عملکرد ما را بهبود می بخشد و با افزایش تن عضلات برای ساخت عضله .} ایجاد می کند
3. فرکانس بالا ، 60-90 هرتز
تأثیر معمولی در افزایش حجم و جرم بافت عضلانی . این نوع تمرین باید انجام شود که عضلات کاملاً سالم باشند .

20 دقیقه دو بار در هفته برای کاهش سریع امتیاز و خط کافی است ، بدون اینکه ساعت ها در ورزشگاه بگذرد .

یک جلسه EMS در حدود 20-30 دقیقه به طول می انجامد و می تواند یک ساعت یا بیشتر از تمرین در ورزشگاه را جایگزین کند ، و همچنین شما را برای سخت گیری های زندگی روزمره .}

وزن ناخواسته را سریعتر از دویدن یا یک تمرین اساسی در ورزشگاه کاهش می دهد و تعداد کالری سوخته شده حتی پس از آموزش. را افزایش می دهد

- صدای عضلات را افزایش می دهد

- حداکثر قدرت را افزایش می دهد

- گردش خون را بهبود می بخشد

- با سبک زندگی بی تحرک مبارزه می کند

- تولید هورمونهای احیا کننده {{0} را تحریک می کند

- سطح انرژی و کیفیت زندگی را افزایش می دهد .