آموزش Ems

بنابراین، مزایای کلی تمرین EMS را می‌دانید: سریع، ایمن و آسان است، تنها در 20 دقیقه به شما یک تمرین کامل بدن را می‌دهد و روی مفاصل شما ملایم است.

اما مزایای خاص آموزش EMS برای تازه مادران چیست؟ سه مزیت اصلی وجود دارد:

• کف لگن را تقویت می کند

  از آنجایی که تمرین EMS بافت عضلانی عمیق را هدف قرار می دهد، می تواند به سرعت کف لگن شما را پس از زایمان تقویت کند، که به معنای کاهش واقعی ضعف کف لگن پس از زایمان است.

  کت و شلوار EMS ماهیچه های خاصی را در پاها، باسن و شکم تحریک می کند که در صورت تحریک منقبض می شوند. عضلات کف لگن به این ماهیچه ها متصل هستند، بنابراین آنها نیز منقبض می شوند. سیستم تمرینی EMS یک راه عالی برای تقویت عضلات کف لگن تنها با استفاده از تمرینات وزن بدن ملایم است.
• 

  عضلات شکم خود را سریع و ایمن تمرین دهید

  عضلات شکم اغلب آسیب پذیرترین عضلات در دوران بارداری هستند. در دوران بارداری، ماهیچه های شکم دراز و جدا می شوند، بدون اینکه به استرس وارده در هنگام زایمان اشاره کنیم.

  مهم است که بعد از زایمان به آرامی عضلات شکم خود را تمرین دهید. تمرین خیلی سخت و خیلی سریع می تواند منجر به آسیب شود. برنامه EMS یک راه سریع و ایمن برای تمرین عضلات شکم است. از آنجایی که این سیستم امکان افزایش بسیار ملایم در شدت را فراهم می کند، راه عالی برای شروع تمرین پس از زایمان است.

• تمرین فوق العاده سریع - فقط 20 دقیقه

  اگر یک چیز وجود دارد که تازه مادران هرگز از آن سیر نمی شوند، وقت آن است! خوشبختانه، یک تمرین EMS تنها 20 دقیقه طول می کشد. حتی می توانید نوزاد جدید خود را با خود به استودیوی بوتیک خصوصی ما بیاورید.

  با وجود مدت زمان کوتاه، کلاس EMS در واقع تمام بدن شما را کار می کند. از آنجایی که کت و شلوار تمام عضلات را به یکباره فعال می کند، انجام یک تمرین واقعاً مؤثر برای کل بدن سریعتر و آسان تر است. به‌علاوه، مربی شما می‌تواند میزان فعال‌سازی را برای هر قسمت از بدن شما تنظیم کند، و آن را راهی بسیار امن برای مادران جدید برای تمرین می‌کند.