آموزش بوکس EMS

❶ آموزش فراتر از قدرت مشت زدن
بوکس سرعت، استقامت و هماهنگی را توسعه می دهد. برخی از عضلات حمایت کننده در طی جلسات منظم کمتر تحریک مستقیم دریافت می کنند.

❷ سمت پنهان عملکرد
کیفیت حرکت به بیشتر از ماهیچه های قابل مشاهده بستگی دارد. تثبیت کننده های عمیق به پشتیبانی از تعادل، کنترل و انتقال نیرو کمک می کنند.

❸ چرا فعال سازی مهم است
زمانی که از عضلات پشتیبان کم استفاده شود، کارایی تمرین کاهش می یابد. ورزشکاران ممکن است برای به حداکثر رساندن پتانسیل حرکتی تلاش کنند.

❹ افزودن یک لایه آموزشی متفاوت
EMS می تواند برنامه های بوکس را از طریق تحریک عضلانی هدفمند تکمیل کند. این کمک می کند تا گروه های عضلانی خارج از حرکات تکراری بوکس درگیر شوند.