تمرین تحریک الکتریکی عضلات از سیستم عصبی بدن استفاده می کند و بافت عضلانی را از طریق جریان الکتریکی فعال می کند. این تکانه های فرکانس پایین یا متوسط وقتی به درستی اعمال شوند کاملا بی ضرر هستند. هدف این است که عضله را به حالت انقباض کامل برسانیم. تفاوت اصلی با روش های تمرینی معمولی این است که تحریک الکتریکی اجازه می دهد تا فیبرهای عضلانی بیشتری در طول تمرین فعال شوند. به طور خلاصه، عضله بیشتری کار می کند. شدت این اثر را می توان از طریق تنظیم خود جریان الکتریکی و تمرینات انجام شده کنترل کرد.
EMS-Training کل بدن همه گروه‌های عضلانی بزرگ بدن را به خدمت می‌گیرد و بافت‌های عضلانی خوابیده حتی عمیق‌تری را فعال می‌کند که معمولاً دسترسی به آنها با روش‌های تمرین سنتی، به‌ویژه برای مبتدیان، دشوار است. EMS بسیار موثر است. مطالعات نشان داده اند که شدت آن تقریبا 20 برابر بیشتر از روش های تمرین قدرتی معمولی مانند تمرینات با وزنه با شدت بالا است.شرکت و کارخانه BODYTECH EMS
آیا می دانید مزایای آموزش ems چیست؟
چقدر کالری می سوزانم؟ بسیاری از ! بر اساس مطالعه‌ای که توسط دانشگاه ارلانگن در آلمان انجام شد، در مورد ارزیابی مصرف انرژی در یک جلسه EMS کل بدن، مردان حدود 510 کیلو کالری و زنان حدود 385 کیلو کالری در 20 دقیقه دریافت کردند. تحقیقات نشان می دهد که EMS کل بدن به طور متوسط 74 درصد انرژی بیشتری نسبت به ورزش های سنتی تجزیه و تحلیل شده (دو، صخره نوردی، دو و میدانی یا بدمینتون) مصرف می کند. علاوه بر این، متابولیسم به مدت 24 تا 48 ساعت تحریک می شود که منجر به مصرف انرژی پس از تمرین می شود که 2 تا 2.5 برابر بیشتر از زمان تمرین است.
چه ورزش هایی برای تمرین EMS مناسب هستند؟
فوتبال: مناسب برای 90 در 20 دقیقه
به ندرت هیچ ورزش دیگری به اندازه کینگ فوتبال از بدن نیاز دارد. خطر آسیب زیاد است، به خصوص آسیب های زانو غیر معمول نیست. تمرین EMS مخصوص فوتبال فقط در 20 دقیقه در هفته باعث تقویت عضلات ران و تثبیت مفصل زانو می شود. عضلات پشت و شکم نیز تمرین می کنند و عدم تعادل عضلانی جبران می شود.
به ندرت هیچ ورزش دیگری به اندازه کینگ فوتبال از بدن نیاز دارد. خطر آسیب زیاد است، به خصوص آسیب های زانو غیر معمول نیست. تمرین EMS مخصوص فوتبال فقط در 20 دقیقه در هفته باعث تقویت عضلات ران و تثبیت مفصل زانو می شود. عضلات پشت و شکم نیز تمرین می کنند و عدم تعادل عضلانی جبران می شود.
دوچرخه سواری: به لطف EMS متعادل است
هر کسی که برای مدت طولانی دوچرخه سواری می کند می داند که نه تنها به یک صندلی خوب نیاز دارد، بلکه به قدرت زیادی نیز نیاز دارد. ماهیچه های مورد نیاز برای این کار به طور خاص توسط EMS ساخته می شوند. علاوه بر این، تمرین می تواند ثبات و تعادل را در بدن بازگرداند، خطر آسیب کاهش می یابد. اگر نیاز دارید تعادل خود را حفظ کنید، EMS برای شما مناسب است.
گلف: بازی تاب خوردن بدون درد
علاوه بر تکنیک خوب و یک دست ثابت، گلف بازها به عضلات بالاتنه و پشتی قوی نیاز دارند تا توپ در هنگام دور زدن به دور پرواز کند. اینها را می توان به طور خاص با تحریک الکتریکی عضلانی (EMS) ایجاد کرد، و شکایات آزاردهنده استفاده بیش از حد در شانه ها و باسن نیز بسیار کمتر رخ می دهد.
کوهنوردی: کلاس به جای توده
یک کوهنورد نمی خواهد بدنساز شود. توده مورد نظر نیست، ماهیچه ها به طور خاص ساخته می شوند. این دقیقاً نقطه قوت EMS است: کوهنوردان می توانند عضلات بالایی بدن، پشت و شکم را که برای ورزش آنها بسیار مهم هستند، به صورت هدفمند تمرین دهند. این روش یک عارضه جانبی خوب نیز دارد: ماهیچه هایی که هنگام کوهنوردی یا بولدرینگ نادیده گرفته می شوند، تحریک می شوند، تعادل بدن بازیابی می شود و عملکرد به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
هر کسی که برای مدت طولانی دوچرخه سواری می کند می داند که نه تنها به یک صندلی خوب نیاز دارد، بلکه به قدرت زیادی نیز نیاز دارد. ماهیچه های مورد نیاز برای این کار به طور خاص توسط EMS ساخته می شوند. علاوه بر این، تمرین می تواند ثبات و تعادل را در بدن بازگرداند، خطر آسیب کاهش می یابد. اگر نیاز دارید تعادل خود را حفظ کنید، EMS برای شما مناسب است.
گلف: بازی تاب خوردن بدون درد
علاوه بر تکنیک خوب و یک دست ثابت، گلف بازها به عضلات بالاتنه و پشتی قوی نیاز دارند تا توپ در هنگام دور زدن به دور پرواز کند. اینها را می توان به طور خاص با تحریک الکتریکی عضلانی (EMS) ایجاد کرد، و شکایات آزاردهنده استفاده بیش از حد در شانه ها و باسن نیز بسیار کمتر رخ می دهد.
کوهنوردی: کلاس به جای توده
یک کوهنورد نمی خواهد بدنساز شود. توده مورد نظر نیست، ماهیچه ها به طور خاص ساخته می شوند. این دقیقاً نقطه قوت EMS است: کوهنوردان می توانند عضلات بالایی بدن، پشت و شکم را که برای ورزش آنها بسیار مهم هستند، به صورت هدفمند تمرین دهند. این روش یک عارضه جانبی خوب نیز دارد: ماهیچه هایی که هنگام کوهنوردی یا بولدرینگ نادیده گرفته می شوند، تحریک می شوند، تعادل بدن بازیابی می شود و عملکرد به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
آموزش EMS چگونه کار می کند؟
هر چند وقت یک بار می توانم EMS-Training را انجام دهم؟
با توجه به نظرات کارشناسان فعلی و آخرین استانداردهای ایمنی، در هشت تا ده هفته اول تمرین نباید بیش از یک جلسه داشته باشید. پس از این دوره سازگاری، توصیه می کنیم حداقل چهار روز بین جلسات EMS نگه دارید. این به شما زمان مناسبی برای بازسازی و سازگاری بیشتر با تکانه ها می دهد و از شما در برابر تمرین بیش از حد محافظت می کند.
هنگام تعیین عود EMS، قطعا باید به سطح تناسب اندام فعلی و رفاه کلی خود توجه کنید. همچنین عاقلانه است که برای خود و مربی خود کاملاً روشن کنید که آیا می خواهید EMS-Training تمرین اصلی شما باشد یا مکملی برای روال منظم تناسب اندام شما.
به خاطر داشته باشید که - مانند هر ورزش دیگری - بازسازی مناسب و اجتناب از حالت بیش از حد تمرین کلیدی است! مانند هر روش تمرین معمولی دیگری EMS تحت اصل جبران فوق العاده قرار می گیرد.
ام اس بی سیم-جعبه EMS به صورت بی سیم از iPad از طریق بلوتوث کنترل می شود و به لباس EMS ثابت می شود. بدون احساس مزاحم، بدون محدودیت حرکت.
کوچک و سبک-به سختی بزرگتر از یک گوشی هوشمند، اما با انگیزه های جدید برای آموزش EMS در آینده کامل است: تمام دانش ما مستقیماً از طریق سرهای مغناطیسی بسیار رسانا وارد لباس Power می شود.
فرکانس پایین و متوسط- Bodytech EMS Box یک دستگاه EMS انقلابی است که با قدرتمندترین، هوشمندترین پالس های EMS فرکانس پایین و متوسط برای نتایج بهینه تغذیه می شود.
برنامه های 6 ems-نرم افزار به طور مستقیم طراحی شده، عملیات سریع و ایمن را امکان پذیر می کند. از بین 5 برنامه آموزشی EMS از پیش نصب شده و 1 برنامه آموزشی دستی، شما به سادگی برنامه مورد نظر خود را انتخاب کنید.
آنچه مشتری ما می گوید
تگ های محبوب: کت و شلوار آموزشی ems، تامین کنندگان، تولید کنندگان، سفارشی، خرید، قیمت، نقل قول, لباس لاغری Bodytech Ems, لباس تمرینی Bodytech EMS, لباس تمرینی EMS خشک برای شروع کار, لباس فرم دهنده EMS برای جلسه EMS, دستگاه لاغری ems برای فروش, دستگاه تمرین کل بدن EMS برای مصارف خانگی
