از نظری گرفته تا عملی
در مورد مزاياي دستگاه تمرين عضلاني EMS ، از نظر تئوري به طور گسترده مورد بحث قرار گرفته است ، اما چالش واقعي ، ادغام موفق EMS در يك برنامه تمريني است. چهار روش اصلی برای دستگاه عضله EMS در تمرینات ورزشی وجود دارد. اول ، برای افزایش حداکثر قدرت؛ دوم ، به عنوان وسیله ای برای بازیابی؛ سوم ، به عنوان یک ابزار توانبخشی. و چهارم ، به عنوان ابزاری برای یادگیری حرکتی و جذب عضلات
پارامتر دستگاه آموزش عضله EMS
تکنیک ها: Plain Dyed
جنس: پارچه رمی ، نئوپرن ، پارچه بهداشتی ، کامپوزیت
اندازه های موجود: XXS-XXL
رنگ: سیاه آبی
عملکرد: عضله باریک و بدست آمده
شماره مدل: BB-906
مشخصات دستگاه آموزش عضله EMS
دستگاه آموزش عضله EMS چیست و چگونه کار می کند؟
EMS مخفف Electric Muscle Stimulation است. از نظر فنی ، EMS یک تمرین کلی بدن است که از جریان های تکانه ای استفاده می کند. در این زمینه ، ممکن است مفید باشد که بدانیم عضلات ما به طور طبیعی از طریق تکانه های الکتریکی منعکس می شوند (بیوالکتریکی). دستگاه آموزش عضله EMS از این اثر استفاده می کند. با به کارگیری تکانه های برقی بیرونی به سختی قابل توجه ، که باعث انقباض عضلات طبیعی بدن می شوند ، دستگاه آموزش عضلات EMS در حداقل زمان به حداکثر نتیجه می رسد. تکانه های الکتریکی با استفاده از جلیقه الکترود همراه با لباس زیر رسانا از طریق الکترودها تحویل داده می شوند ، که توسط BODYTECH تهیه می شود.
تمرین کامل بدن EMS بیش از 90٪ فیبرهای عضلات را همزمان در هر انقباض فعال می کند. بر خلاف تمرین تناسب اندام معمولی ، دستگاه تمرینی عضلانی EMS بلافاصله فیبرهای سریع پیچ خورده را در عضلات شما فعال می کند. این الیاف فقط پس از آموزش مرسوم طولانی و فشرده فعال می شوند. از این رو ، آموزش EMS نتیجه ای بسیار قوی تر و سریعتر به دست می آورد. اثر تمرینی با EMS می تواند 15 برابر بیشتر از تمرین در یک سالن معمولی باشد.
سوالات متداول
آیا سؤال دیگری درباره آموزش EMS دارید؟ بیشترین سؤالات ما در زیر را بررسی کنید یا برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
1. آیا EMS از ورزش معمولی در ورزشگاه کارآمدتر است؟
بله ، یک جلسه 25 دقیقه ای برابر است با تقریبا. 3 ساعت ورزش مرسوم طبق مطالعات علمی مختلف. در طی یک جلسه تمرینی ، دستگاه تمرینی عضلانی EMS کل سیستم عضلانی بدن را فعال می کند. فقط در 25 دقیقه EMS تا 4 گروه عضلانی با عضلات آگونیست ، آنتاگونیست و دراز کشیده عمیق حدوداً 150 بار در 4 بازه دوم تحریک می کند. از آنجا که آموزش بسیار فشرده است ، ما فقط 1 تا 2 جلسه در هفته توصیه می کنیم.
2. جریان الکتریکی مورد استفاده در دستگاه تمرینی ماهیچه ای EMS چقدر ایمن است؟
تحریک جریان کم فرکانس همانطور که در EMS استفاده می شود بی ضرر است. در طول تمرین با تحریک فعلی ، تکانه انسانی به سادگی با تکانه اضافی از خارج تقویت می شود. بنابراین ، انگیزه الکتریکی برای بدن طبیعی به نظر می رسد.
3. آیا جریان الکتریکی عوارض جانبی دارد؟
با توجه به تعدادی از تحقیقات رسمی ، هیچ گونه عارضه منفی برای افراد سالم وجود ندارد. در مقابل ، فواید مثبت زیادی دارد. دستگاه آموزش عضله EMS از دهه 1950 به عنوان یک تکنیک فیزیوتراپی بسیار مورد استفاده قرار گرفته است.
4- دستگاه آموزش عضله EMS چه مزایایی دارد؟
فناوری تحریک عضلات الکتریکی تمام مزایای یک تمرین شدید متداول را ارائه می دهد اما در زمان بسیار کمتری. این یک روش سریع ، ایمن و موثر برای گوشت دادن به اهداف تناسب اندام شما از قبیل تقویت بدن ، کاهش وزن ، ایجاد عضلات ، بهبود تناسب اندام عمومی و غیره می باشد. آموزش EMS راه حل برای بدن سالمتر و با فقط 1 تا 2 جلسه است. در هفته.
5- آیا می توانم بعد از آسیب دیدگی با دستگاه تمرین عضله EMS آموزش ببینم؟
بله ، پس از یک اتفاق افتاده در دیسک ، ورزش با EMS توصیه می شود. این آموزش به شما در تقویت لایه های عمیق تر ماهیچه ها کمک می کند ، این کمک می کند تا از پایداری ستون فقرات و در نتیجه تسکین و تثبیت کمر کمک بگیرید.
تگ های محبوب: EMs دستگاه آموزش عضله ، تامین کنندگان ، تولید کنندگان ، سفارشی ، خرید ، قیمت ، نقل قول
