مهمترین فایده برای آموزش EMS این است که باعث صرفه جویی در وقت می شود. پیشرفت در عملکرد که به سختی در بیش از 90 دقیقه تمرین سالن بدنسازی حاصل می شود ، تنها با 20 دقیقه تجربه آموزش EMS امکان پذیر است.
20 دقیقه در هفته برنامه آموزش EMS به شما در دستیابی به اهداف مختلف آمادگی جسمانی ، بهبود شرایط سلامتی و بهزیستی کلی کمک خواهد کرد. از نظر علمی اثبات شده ، آموزش EMS نتایج بهتری نسبت به تمرینات معمولی به دست می آورد و می تواند به چندین روش به تقویت قدرت ، شکل بدن و استقامت شما کمک کند:
آموزش EMS با کمک به عضلات شما باعث افزایش انقباضات و همکاری با یکدیگر می شود ، باعث می شود بدن شما بتواند تا 90٪ از پتانسیل خود را استفاده کند. این باعث افزایش قدرت بدن شما 40 تا 70٪ می شود. در حالی که ، تمرینات ورزشی معمولی فقط از 40 تا 70 درصد از قدرت شما استفاده می کنند.
تنش و گره های عضلانی به طور قابل توجهی با آموزش EMS آزاد می شود زیرا باعث گردش خون در عضلات می شود.
در بسیاری از انواع ورزش ، مانند دوچرخه سواری رقابتی ، دو و میدانی ، فوتبال و شنا ، آموزش EMS از ظرفیت و قدرت عضلات به حداکثر می رسد و همچنین اصلاح عدم تعادل حرکتی می تواند مانع عملکرد شود.
تگ های محبوب: 20 دقیقه در هفته آموزش ایمیل به شما کمک می کند تا چندین تناسب اندام ، تأمین کنندگان ، تولید کنندگان ، سفارشی ، خرید ، قیمت ، نقل قول را بدست آورید
