آموزش EMS برای زوجین انگیزه برای ورزش

به هر حال از نظر روحی برای من خیلی خوب بود. جلسات تمرین علاوه بر اینکه به شما امکان می دهد واقعاً برای خودتان وقت بگذارید، به شما امکان می دهد بدن خود را بشناسید. این حرکات آهسته هستند که در آن شما آگاهانه هر 4 ثانیه بر روی تنفس خود تمرکز می کنید. شما به اینجا و اکنون کشیده شده اید. این بدان معنی است که شما در واقع روی عضلاتی که تمرین می کنید کار می کنید. این به شما می آموزد که از مرزهای ذهنی خود عبور کنید. بدن خود را می شناسید و قدم به قدم اقدام می کنید. اگر تازه زایمان کرده اید، مهم است که اعتماد به نفس خود را دوباره به دست آورید. من گاهی خیلی می ترسیدم و مراقب بودم، خیلی عصبانی بودم و واقعا نیاز داشتم سرعتم را کم کنم، اما مربیگری عالی بود. یک مربی به شما امکانات بدن شما را نشان می دهد.