همه ما می خواهیم سالم تر و شادتر زندگی کنیم. همه ما میخواهیم جلسات ورزشی خود را بهینه کنیم و از تمرینات خود بیشتر بهره ببریم زیرا به تناسب اندام و تناسب اندام میرسیم. متأسفانه، چیزهای دیگر مانع می شوند، و متوجه می شویم که زمان کافی در روز برای انجام کاری که می خواهیم وجود ندارد. EMS پاسخ را در اینجا ارائه می دهد. با EMS، ورزش کارآمدتر می شود، ریکاوری سریعتر رشد می کند و نتایج به طور ایمن و موثر افزایش می یابد. اما EMSexactly چیست؟ برای کشف بیشتر به ادامه مطلب بروید.
EMS TECHNOLOGY چیست؟
EMS مخفف تحریک الکتریکی عضلات است و دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد. این تجهیزات تمرینی است که پالس های الکتریکی را مستقیماً به ماهیچه های شما می رساند و آنها را در حین ورزش یا در هنگام استراحت تحریک می کند. هدف این است که ورزش کارآمدتر شود و به شما کمک کند تا زمانی را که صرف تمرین می کنید بهینه کنید و در عین حال ریکاوری را تسریع کنید تا بهترین حالت را داشته باشید. وقتی بدون EMS ورزش می کنید، فقط از چند گروه عضلانی استفاده می کنید. ممکن است در نهایت این گروه های عضلانی را به سختی کار کنید و به پیشرفت قابل توجهی دست یابید، اما گروه های دیگر همچنان غیرفعال خواهند بود. با EMS، میتوانید گروههای عضلانی بیشتری را هدف قرار دهید و از تمرینات خود بسیار بیشتر بگیرید. این تنها یکی از مزایای آموزش EMS است.
وضعیت EMS چگونه است؟
EMS در استرالیا کاملاً قانونی است و معمولاً توسط طیف وسیعی از متخصصان مختلف استفاده می شود زیرا آنها برتری را از نظر سلامت، تناسب اندام و رفاه هدف قرار می دهند. کارشناسان علوم ورزشی، مربیان ورزشی، مربیان شخصی و خود شرکت کنندگان در ورزش از آموزش EMS به طور منظم استفاده می کنند و پتانسیل آن را در افزایش پتانسیل یک تمرین تشخیص می دهند. افزایش درک مفهوم پشت این فناوری منجر به پذیرش گسترده در استرالیا شده است. افراد بیشتری از مزایای آموزش ایمن و قابل اعتماد EMS بیدار می شوند.
مزایای آموزش EMS چیست؟
پس این فواید دقیقاً چیست؟ بیایید به چند مورد از مزایای کلیدی EMS نگاهی بیندازیم.
●زمان تمرین خود را بهینه کنید
وقت شما ارزشمند است در حالی که ممکن است دوست داشته باشید ورزش کنید، و ممکن است احساس کنید که این زمان مفید و ارزشمند است، اما همچنان با محدودیت ها و محدودیت ها مقابله می کنید. به همین دلیل است که باید تمرین خود را بهینه کنید تا نتایج کارآمد و مؤثری را ارائه دهید. آموزش EMS این گزینه را در اختیار شما قرار می دهد. پالس های الکتریکی عضلات را تحریک می کند و از فعال بودن آنها در طول جلسه اطمینان حاصل می کند. در نتیجه، تخمین زده میشود که یک 20-دقیقه تمرین EMS میتواند نتایجی مشابه با یک جلسه 90-دقیقهای با شدت بالا در باشگاه داشته باشد – بهینهسازی زمان تمرین شما بدون مصالحه بسیار آسانتر میشود. EMS.
● افزایش سود، ایمن
وقتی با تجهیزات تناسب اندام معمولی ورزش می کنید، حدود 60 درصد از گروه های عضلانی خود را درگیر می کنید. این عالی است و به دستاوردهای قابل توجهی منجر می شود، اما هنوز کامل نیست - حدود 40 درصد از ماهیچه های شما غیرفعال هستند. با تمرین EMS، درصد گروههای عضلانی فعال به 98 درصد افزایش مییابد و تمرین بسیار مؤثرتری را بدون هیچ گونه خطری در ایمنی ارائه میکند. شما در طول تمرین خود راحت و ایمن خواهید ماند، به خصوص زمانی که آموزش توسط یکی از متخصصان ما نظارت می شود.
● نه فقط برای تمرینات قدرتی
تا کنون، ما بر روی مزایای تجهیزات EMS در تمرینات قدرتی، عضله سازی و کمک به شما برای رسیدن به اهداف خود تمرکز کرده ایم. آموزش EMS می تواند به شما در سایر جنبه های تناسب اندام و تناسب اندام نیز کمک کند. به عنوان مثال، یک تمرین قلبی EMS می تواند کالری را با سرعت بسیار بالاتری نسبت به یک تمرین معمولی بسوزاند و به شما کمک می کند وزن خود را راحت تر حفظ کنید. در عین حال، سفت کردن پوست EMS می تواند به بازگرداندن سال ها روی پوست شما کمک کند و منجر به ظاهری جوان تر، سالم تر و شادتر شود.
●مناسب برای طیفی از سنین و زمینه ها
مهم نیست پیش زمینه شما چیست - می توانید از استفاده از فناوری EMS در تمرین خود بهره مند شوید. چه یک ورزشکار سطح بالا باشید که به دنبال بهبود قدرت و آمادگی بدنی خود هستید، چه یک ورزشکار منظم که به دنبال کسب بیشتر از جلسات خود است، یا فردی با تجربه کمی در سلامت و تناسب اندام، تمرین EMS به استرالیایی ها کمک می کند تا به اهداف خود برسند. همچنین مهم نیست چند سال دارید - فناوری EMS برای بزرگسالان جوان مناسب است تا کسانی که مدت زیادی بازنشسته شده اند. با نظارت متخصص از یک مربی حرفه ای، فناوری EMS ایمن و موثر است.
