چندین نویسنده تأثیر مثبت EMS بر سرعت انقباض را تأیید کرده اند.
گروه آموزشی EMS بیشترین افزایش n سرعت را داشت (ماهیچه های درگیر در خم شدن استخوانها حدود 30 درصد افزایش یافت) ، که به طور قابل توجهی عملکرد را بهبود بخشید.
ترکیب تمرینات قدرتی کلاسیک (هایپرتروفی) و تمرین EMS می تواند دو عامل عملکردی (سرعت و قدرت حرکت) را بهبود بخشد.
