آیا می دانستید باسن شما چقدر شگفت انگیز بود؟
باسن شما توسط گلوتئوس ماکسیموس، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس مینیموس تشکیل می شود.
اولین مورد توسط 2 نفر دیگر کمک می شود تا پاهای شما را به پهلو بلند کند. بنابراین، گلوتئوس ماکسیموس شما بیشتر دیده می شود، اما برای کارکردن و ظاهر زیبا به 2 باسن دیگر نیاز دارد. چنین کار گروهی، درست است؟
به طور مداوم استفاده می شود،باسن ضروری استبه بدن شما
آنها به شما کمک می کنند که بایستید، راه بروید، بدوید، هر فعالیتی به آنها نیاز دارد و تأثیر مثبتی روی آنها دارد. بنابراین، دست به دست هم می دهد که باسن ضعیف می تواند منجر به آسیب شود زیرا آنها مهمترین ماهیچه هایی هستند که ما داریم.
اکنون، بیایید روی چگونگی تمرکز کنیمفیتنس الکتریکیمی تواند به شما در تقویت عضلات باسن و جلوگیری از آسیب دیدگی کمک کند.
در واقع،تمرینات عملکردی با وزن بدن بسیار بهتر هستند نسبت به دستگاه های وزنه برداری، زیرا این دستگاه ها فقط یک لایه عضله را در باسن شما جدا می کنند.
با انتگرالژاکت EMS، بیش از 350 عضله را به طور همزمان تحریک می کنید و بنابراین روی شکم، بازوها، پاها و باسن خود کار می کنید. اینآموزش EMSاین تکنیک به شما امکان می دهد تا فیبرهای مختلف را که چندین گروه عضلانی را تشکیل می دهند، تقویت و تقویت کنید.
بدین ترتیب،می توانید روی یک ناحیه از بدن مانند باسن خود تمرکز کنید.
تمرین EMS و گلوتس…
اگر می خواهید نتایج خاصی برای باسن ها داشته باشید، باید برنامه ای را انتخاب کنید که بر تونیفیکاسیون و به سادگی تمرکز داردشدت بیشتری را روی گلوتئوس خود قرار دهیدبامحرک عضلانی.
فراموش نکنید کهنوع تمرینات را متفاوت کنیدو برنامه
در غیر این صورت، شما می توانید نوعی رکود را مشاهده کنید، و این باعث می شود که بدن شما به روال تمرینی شما عادت کند: این چیزی نیست که شما می خواهید!
علاوه بر تقویت کننده،تحریک الکتریکیبه شما این امکان را می دهد کهافزایش حجم باسنو جنبه شلی پوست را کاهش دهد.
با ترکیب کردنفیتنس الکتریکیبا یک رژیم غذایی مناسب و ایروبیک، می‌توانید نتایج سریعتر و احتمالاً بهتری را نیز مشاهده کنید.
با این حال، فراموش نکنیدورزش روزانه و روی عضله چهارسر ران خود نیز کار کنید.
این به شما امکان می دهد تا چربی بسوزانید تا این کار را ممکن کنیدتحریک الکتریکی عضلاتبرای رسیدن مستقیم به عضلات و افزایش اثربخشی و گرفتن نتایج سریعتر.
همانطور که قبلاً گفتیم، عضلات گلوتئال بسیار مهم هستندآنها بزرگترین و قدرتمندترین هستنددر بدن ما این ماهیچه ها همان هایی هستند که در واقع پاهای شما را تقویت می کنند. بنابراین، چه به دنبال پاهای قوی باشید و چه به دنبال باسن قوی باشید، نکته کلیدی تقویت عضلات باسن است.
از این رو،باسن قوی به شما این امکان را می دهد که وضعیت خوبی داشته باشیدآنها به حمایت از کمر شما کمک می کنند و در نتیجه از بیماری ها و آسیب ها جلوگیری می کنند.
علاوه بر این،تحریک الکتریکیمتابولیسم شما را به میزان قابل توجهی فعال می کند که به سوزاندن چربی و رسیدن راحت تر به عضلات و گرفتن نتایج بهتر و سریعتر کمک می کند.
