✅ آنچه EMS می تواند انجام دهد
EMS از نظر بالینی در فیزیوتراپی برای جلوگیری از آتروفی عضلانی در بیماران بهبود یافته از جراحات یا جراحی استفاده می شود.
برخی از ورزشکاران از EMS برای افزایش استقامت یا ارتقاء بهبود استفاده می کنند. در رابطه با آموزش منظم استفاده می شود ، به بهبود وضعیت عضلات کمک می کند.
EMS فرکانس کم - می تواند گردش خون را افزایش داده و پست-} درد تمرین (DOMS) را کاهش دهد.
❌ آنچه EMS نمی تواند به تنهایی انجام دهد
EMS یک روش مؤثر برای سوزاندن چربی نیست. این عضله را تحریک می کند ، اما جایگزینی برای ورزش هوازی یا رژیم غذایی نیست.
EMS به خودی خود جایگزینی برای آموزش مقاومت نیست. اگر کاملاً بی تحرک باشید ، ممکن است استحکام یا لحن را کمی افزایش دهد ، اما برای افزایش قابل توجهی عضلات کافی نیست.
